Harekat // 3. Gün

wpid-columbia.md_.crossfit.critical.mass_.rest_.day_1-e1388617752161

3. Gün // 13. Ocak. 2016

Bugün “off” günümüz. Yani iyice dinleniyoruz.

Farkındayız, tam güzel bir antrenman programına başlamışken böyle bir ara vermek insana sanki tembellik ediyormuş hissi verebilir. Ama aslında programınıza tatil günleri eklemek vücudunuzun tamamen dinlenmesini ve bir sonraki antrenman için iyice yenilenmesini sağlar.

Kendinize dinlenmek için vakit ayırmadığınızda hem kaslarınızın gelişip yenilenmesine izin vermemiş olursunuz hem de daha yorgun olacağınızdan yapacağınız antrenmanlardan yeterince verim alamazsınız.

Siz siz olun bugün güzelce dinlenin. Yarın koşmaya devam!